ATELIERS D’AUTOMNE
VOICI UN DÉTAILLÉ DES DIFFÉRENTS ATELIERS OFFERTS CET AUTOMNE À LA CLINIQUE
L’atelier respiration revisité ! Ce combo devrait vous plaire. Après un échange intéressant, nous avons eu l’élan de vous offrir cet atelier formule « atelier d’une journée ». Combinaison d’enseignement du souffle (Geneviève) et méditation (Pascale). Tout était si cohérent lors de notre échange. L’un ne va pas sans l’autre et apporte même une valeur ajoutée !
En première partie vous est proposé la mécanique de la respiration et ses bienfaits. Ensuite, après une pause lunch, démystifier et appliquer le principe de la méditation avec Pascale. En troisième partie, nous vous proposons de vous positionner par rapport à votre intention, nommer vos motivations à faire de cette pratique une activité régulière. Se donner les outils nécessaires pour l’appliquer au quotidien et mieux en ressentir les bienfaits.
COMPRENDRE / RALENTIR / RESSENTIR :
ÉDUCATION DU SOUFFLE ET INTRODUCTION À LA MÉDITATION
Calmer le corps, apaiser l’esprit et vitaliser le moment présent !
Le vendredi 25 octobre
De 10 :00 à 14 :00
Petit groupe privilégié de 8 personnes
Coût 70 $
Inclus :
Léger repas servi.
e-book sur présentation Geneviève
Matériel inclus pour atelier de Pascale
Payable sur place à Geneviève et Pascale par carte Interac, argent comptant, virement bancaire ou chèque
Veuillez vous présenter 15 minutes à l’avance.
*Porter des vêtements amples et confortables, surtout au niveau de la taille.
*Apporter, si vous en avez, un coussin de méditation et un tapis de sol. Dans le cas contraire, avisez Geneviève qui saura vous trouver ce qu’il faut pour être confortable.
*Pour les personnes qui préfèrent s’asseoir sur une chaise, il y aura de la place.
*Nous irons aussi marcher dans la montagne en arrière de la clinique. Veuillez vous chausser et vous habiller en conséquence.
En NOVEMBRE, l’atelier sur le MOXA est prévu pour le samedi 16 novembre. Un atelier de 3 heures pour apprendre les bases de la pratique. Nous comprendrons pourquoi utiliser cet outil thérapeutique. Nous verrons comment l’utiliser et enfin apprendrons l’usage de points spécifiques à la saison soit pour se préparer à l’hiver.
*Veuillez noter que pour ceux et celles qui ont suivi l’atelier MOXA en janvier dernier, j’offrirai en janvier 2020 un atelier acupressions. Nous y reverrons, entre autres, les localisations de points à faire au moxa pour un hiver en pleine vitalité !
LE MOXA
Encore une fois, petit groupe privilégié de 12 personnes
Le samedi 16 novembre
De 9 h à 12 h
Coût 50 $
Inclus : présence d’une assistante pour une meilleure supervision.
e-book sur présentation de Geneviève
et un moxa
Payable sur place par carte Interac, argent comptant, virement bancaire ou chèque.
Veuillez s.v.p. vous présenter 15 minutes à l’avance.
*Porter des vêtements amples et confortables, surtout pantalon qui peut se relever en haut du genou.
*Je contacterai les inscrit(e)s pour ceux et celles qui voudront commander un support à moxa. Les informations suivront.
Et finalement début DÉCEMBRE, le 2e de la série Art et philo à la japonaise: 4 ateliers signés Colette pour profiter du moment présent à chaque saison. Vous serez sensibilisé au lien qui existe entre le mouvement et l’esprit, pour vous permettre d’intégrer cette conscience dynamique dans vos actes de la vie quotidienne.
Pour l’automne, même à sa fin, le thème de l’atelier est la fleur de chrysanthème, symbole de la force et de la persévérance. L’activité de découverte du pliage de papier origami vous propose de fabriquer de petites boîtes (géniales pour vos cadeaux du temps des Fêtes!) et d’autres objets. En philo, nous verrons les fondations de l’ikigai, la joie de vivre des japonais.
PRENDRE LE TEMPS seule, avec son enfant ou entre ami.e.s, les mots d’ordre sont: énergie, rire, art, nature, spontanéité, plaisir et papier!
ATELIERS SIGNÉS COLETTE
Le samedi 7 décembre
De 13 h 15 à 16 h 15
Coût 45 $ matériel inclus
Réservation préférable vu les places limitées.
Inscriptions : 12 ans et plus
Payable à Colette par virement Interac ou sur place en argent.
