Le présentiel en temps de pandémie

Pour vous assurez un environnement agréable et sécuritaire, où vous pourrez vous détendre et vous ressourcer, j’ai appliqué les recommandations et le cadre stricte d’hygiène et d’asepsie recommandée par l’INSPQ et la CNESST, celui-ci étant le même pour tous le secteur des soins thérapeutiques. Les règles nous ont été relayées par l’Ordre des Acupuncteurs du Québec.

A quoi s’attendre de ce retour en clinique?

De ma part :

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  • Avant chaque visite vous acheminer un questionnaire préventif et ainsi m’assurer que la clientèle qui visite la clinique est à risque minimum. Soyez assurer que je répond de la même façon à ce questionnaire.
  • Espacer mon horaire de travail et ainsi éviter que 2 patients se croisent dans la clinique
  • M’assurer d’un temps de désinfection entre chaque patient (table de traitement, chaise, poignée de portes, interrupteurs et salle de bains s’il y a lieu)
  • Mobilier clinique épuré et adapté aux nouvelles normes de désinfection.
  • Règles rigoureuses de fin de quart de travail (ménage, désinfection une fois de plus, lavage de draps, changement de souliers et de vêtements dès que je quitte la clinique)

De plus:

  • Je vous accueillerai et respecterai le 2 mètres de distance sans problème et nous prendrons un court moment pour votre bilan avant de rentrer dans la salle de traitement. Si nécessaire il se peut que je privilégie une rencontre zoom, surtout avant un premier rendez-vous.   J’aviserai ceux et celles concernées.
  • Je me suis procurée une visière, des masques de procédures et un sarau pour le moment du traitement lorsque je ne peux pas respecter les deux mètres de distances.
  • Je me laverai les mains aussi souvent qu’il le faut avant et après chaque étape de notre rencontre.

Je vous demanderais :

Médecin, Covid, Corona, Coronavirus

  • De NE PAS vous présentez en clinique si vous présentez des facteurs de risque de la COVID
  • Si possible, utiliser les toilettes de votre domicile avant et après votre rendez-vous
  • Vous présenter seul(e) en clinique. L’accompagnant(e) pourra vous attendre à l’extérieur.
  • Arriver 5 minutes à l’avance et me texter de votre véhicule si vous avez un cellulaire.
  • Avoir un masque lors de votre arrivée en clinique. Si vous en n’avez pas j’en aurai à votre disposition à vendre.
  • SVP respecter l’étiquette respiratoire comme toujours.
  • Vous aurez accès au lavabo pour vous laver les mains (20 secondes) à votre arrivée ainsi qu’à votre départ de la clinique.
  • du gel désinfectant sera disponible dans la clinique (aussi 20 secondes)
  • Nous acceptons paiements interac (idéalement carte débit sans contact ou virement)

Beaucoup de rigueur pour une situation que l’on ne doit pas prendre à la légère. Même dans ce cadre stricte, je sais que votre visite à la clinique sera une expérience ressourçante.

 

 

ACTIVITÉ / RÉFLEXION

ACTIVITÉ / RÉFLEXION 

Qu’en est-il de votre réflexion par rapport à cette pause planétaire ? Je sais que certains sont débordés plus que jamais et d’autres, à l’inverse, ne savent plus comment passer le temps.

Je vous invite à faire le bilan. Où serez-vous post- période confinement ? Qu’est ce que cette période vous apporte jusqu’à présent? Cultivons et transformons l’inconnu et l’incertitude en expérience positive.

Je vous invite à visualiser comment vous aurez rempli cette période : réflexions, nouvelles habitudes, nouvelles aptitudes, ménage ? temps en famille ? plus d’activités physique ? Orientez vous vers le positifs et visualisez vous dans 3 mois , 6 mois 1 an .

Faites un collage et inspirez vous de cette image quotidiennement. Elle vous aidera à rester en paix et calmer la peur et l’anxiété face à un avenir incertain.

Moi je me vois en santé, les yeux pétillants, je vois aussi ma famille, mon amoureux et les jeunes souriants et confiants en leur aptitude d’avoir les moyens et les outils pour leur avenir, leur santé. Dépasser l’impulsivité d’avoir à consommer et réaliser l’abondance de notre foyer. Une bulle de protection mentale et physique.

RETOUR À LA BASE: LA PRÉVENTION

RETOUR À LA BASE : LA PRÉVENTION

J’adhère à la médecine préventive : apprendre à prendre soin de notre santé. Se prendre en main et se responsabiliser  versus la pilule miracle. Attention je ne banalise pas la médecine qui sauve des vies pour les conditions aiguës qui le nécessite. Tout mon respect. Je parle ici de ne pas avoir à se rendre là. Je parle de fortifier notre santé et notre système immunitaire pour ne pas seulement se protéger de ce qui pourrait nous arriver. Être dans la confiance versus la méfiance.

Soyons prêt et sortons de l’impuissance et de la peur qui paralyse, la peur qui pousse nos surrénales à sécréter l’adrénaline et le cortisol, qui à leur tour augmente l’inflammation globale et qui est un terrain propice à développer cancer si pas pris en charge. Le stress, le rythme accéléré de nos vies à la recherche trop souvent de performances, nous entraine sur ce chemin. Peur, stress anxiété…sont tous des facteurs qui affaiblissent nos systèmes de défense.

Connectons nous à notre pouvoir de guérison en faisant les bons choix pour notre santé au quotidien. Oui le corps sait quoi faire. Il reviendra à l’équilibre. Pour cela nous devons en prendre soin. Mes connaissances et ma compréhension de la MTC peuvent vous guider à le retrouver.

Five Elements, Wood, Fire, Earth, Metal

Selon la MTC on ne cherche pas à sauver la vie mais plutôt à PREVENIR les déséquilibres qui rendent le corps plus vulnérable. La recette est simple et pourtant…Pourtant nos croyances peuvent nous empêcher d’accéder à ce pouvoir. Plusieurs auteurs scientifiques ont développé ce sujet fascinant. Alors que oui nous y avons accès. On peut choisir d’être heureux et en santé.

Voici quelques principes de base pour une vitalité optimale. Les revisiter régulièrement nous rappel à l’ordre et surtout pourquoi nous le faisons.

MON CORPS EST FORT ET EN SANTÉ. J’AI TOUT CE QU’IL FAUT POUR LE RESTER ET COMBATTRE L’ENNEMI S’IL LE FAUT !

 

Karate, Sun, Mountain, Sunset, Fight

 

-Manger des aliments sains, de saison. Fruits et légumes contiennent vitamines et minéraux importants à un bon système immunitaire.

-Éviter produits industriels raffinés et transformés chimiquement. Ceux qui altèrent nos défenses immunitaires.

-Attention au sucre et produit laitiers.

– Si vous manger de la viande, 1 a 2 fois semaine est suffisant. La choisir de bonne qualité, sans antibiotique.

-Manger plus de légumes.

-Boire eau. Minimum 2 litres par jour.

-Bouger régulièrement. 30 minutes par jour. Aussi simple que de prendre une marche.

-Prendre conscience du stress que l’on porte. Apprendre à le reconnaître et à le gérer quotidiennement. Avec exercices physique, exercices de respiration, méditation.

-Se brancher à la nature et débrancher des écrans : diminuer notre temps sur réseau sociaux et à la télévision.

-Apprendre à être en bon rapport avec l’autre, notre environnement et les gens qui partagent notre vie. Pilier important de notre santé.

-Importance de cultiver le moment présent et mind set. Au lever et au coucher, moment privilégié pour s’aligner à la bonne fréquence.

-Importance du sommeil récupérateur, le moment où nos cellules se régénèrent et notre système immunitaire se renforcit.

-prendre une douche froide quotidienne est bon pour la santé! Multiples bienfaits…système nerveux et immunitaire.

Profitons de cette période pour retrouver nos bases. La rigueur et la régularité sont payantes. Une image inspirante, saura garder la motivation allumée. En recherche de l’équilibre, la perfection n’existe pas. Soyons indulgents et donnons-nous de l’encouragement. Il se peut qu’il y ait perte d’équilibre. On se relève et on retourne à Soi.

Orange, Circle, Logo, Round, Element

 

 

NADA

 Venez observer ce qui se passe à l’intérieur

Pour ne pas laisser l’extérieur vous déstabiliser

 

 

LE PROTOCOLE NADA

 

À l’origine développé par des psychiatres du Bronx pour venir en aide aux patients en cure de désintoxication.

 

Son application a été ensuite élargie à la population pour traiter syndrome de choc post traumatique.

 

Vraiment fascinant de réaliser combien cet outil est puissant pour aider les gens.

 

NADA signifie rien en espagnol : une approche sans médication. À la base utilisé je le répète en désintoxication…on parle alors de ACUDETOX. Dans mon quotidien et dans ma communauté je pense plutôt à un contexte plus global comme ACU RESET : viser restauration et rééquilibre. Même protocole, mêmes avantages et résultats. Pas besoin d’être en cure de désintoxication pour bénéficier du ressenti de NADA.

 

OBJECTIFS DU TRAITEMENT :

 

Éliminer le bruit mental

Se recentrer

Se déposer

Supporte la pleine conscience

 

POUR QUI :

 

Toutes personnes soucieuses de sa santé mentale ( il n’y a pas d’âge !)

Personne qui vit changement de vie

Étudiants/adultes anxieux

Étudiants en fin de session/adultes en fin de projet

HUMAINS qui travaillent beaucoup…trop

Parents/adultes occupés, parents pressés, parents préoccupés

Préadolescents : quand les hormones se bousculent

Adolescents qui se cherchent, qui doivent faire des choix

Adolescents et jeunes adultes : pour supporter la persévérance et éviter le décrochage scolaire

Adolescents/adultes en peine d’amour

 

À noter que ce protocole est aussi largement utilisé pour sevrage de médication et de drogues. Utilisé aussi sur les nouveau-nés de mamans intoxiquées. Et comme mentionné plus haut utilisé pour traiter le syndrome de choc post-traumatique. Selon les études, voici ce que les utilisateurs NADA en syndrome choc post traumatique ont ressenti suite à leurs traitements :

 

Clarté mentale

Plus de présence

Meilleur sommeil

Meilleure capacité d’adaptation

Diminution symptômes anxiété et dépression

Diminution des souvenirs et pensées associées à l’évènement traumatisant

Diminution des douleurs et spasmes musculaires

 

L’ACUPUNCTURE

 

Physiquement :

 

L’acupuncture stimule production naturelle d’opiacés et augmente activité des neurotransmetteurs. Plusieurs syndromes de douleur et de spasmes musculaires peuvent être amélioré ou diminué. L’acupuncture est aussi un bon moyen pour stimuler système immunitaire.

 

Psychologiquement :

 

1- meilleure capacité de gérer le stress et l’état d’hyper vigilance peut alors être évité /diminué /voire arrêter complètement le développement du syndrome post-trauma.

 

2-un choc traumatique peut avoir un impact sur notre capacité à être résilient, un impact sur notre santé physique et un impact sur notre capacité à prendre soin de soi correctement. Résulte donc parfois : manger de façon compulsive, problème de dépendance. On compte donc sur changement de comportement pour aider les gens.

 

L’AURICULO ACUPUNCTURE a cette habileté d’agir autant au niveau psychologique que physiologique.

 

 

Le corps, les émotions,

le mental et l’esprit se déposent et s’alignent.

On se sent ancrer dans la réalité.